肩こりについて

肩がだるく重いと感じる、いわゆる肩こりに悩んでいる人は非常に多いですよね。自分は肩が凝っているという自覚がない人も含めると、日本の肩こり人口はもっと多くなる可能性があります。それでは身近な症状である肩こりはいったいどんな原因で起こるのでしょうか。

原因を突き止めることがわかれば、予防をしたりこれ以上悪化しないようにセルフケアもしやすくなりますよね。

肩こりの原因

肩こりの原因は細かく分類すると数十種類もあると考えられています。これだけたくさんあると、自分はどんな原因が当てはまるのか調べるのも大変だと思われるかもしれません。

数十種類あると言っても、これらは大まかに4つに分類することができます。日ごろの運動不足と眼精疲労、そしてずっと同じ姿勢でいることとストレスです。

デスクワークなどをしている人は長時間同じ姿勢のまま作業をすることになるので、首や肩の筋肉がずっと緊張している状態になります。その結果、血流が悪くなって肩こりになるのです。

今は会社でパソコンで作業をすることが多いので、眼精疲労も加わって余計に肩や首の筋肉に負担がかかるという悪循環があります。

仕事中に適度に休息をとったり、蒸しタオルなどで顔を温めることなども効果的なので、なるべく普段から意識して摂り入れてみましょう。

肩こりにお悩みの方は、是非当院にお越しください。吉見なまい接骨院では、患者様一人一人に合わせた施術を行うことを意識しております。

痛みが悪化する前に、ぜひ当院にご相談下さい！

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