腰痛について

腰痛は病気が関係していることもありますが、多くの場合には日常生活の中に原因が隠れているケースが多くなっています。特に多いのが、同じ姿勢が何時間も続いて運動不足になっているというケースです。

特にオフィスワークが多い方は、座ったまま何時間も作業するということもあるでしょう。姿勢が悪い状態を何時間もキープしていたら、腰の周りの筋肉が固まって痛んでしまう可能性が高くなります。

腰痛の原因

運動不足が原因だという場合には、腰痛改善のために日常生活の中に運動を取り入れてみるようにしましょう。運動といってもハードなメニューをこなす必要はありません。軽めのウォーキングなど、できることから始めるだけでも腰痛が改善できる可能性があります。

またオフィスワークが中心だという場合でも、座りっぱなしではなく1時間に1回などのペースで立ち上がって腰を伸ばすようにしましょう。

仕事の合間に腰を伸ばすストレッチをするのも、改善のためのポイントの1つです。座りながらできるストレッチもあるので、できるものから取り入れていくことが大切です。

さらに座り仕事が多い方は、環境から変えていくこともポイントの1つです。姿勢を良くして仕事をするだけでも、腰痛を改善できる可能性があります。

腰痛でお悩みの方は、ぜひ当院にお越しください。吉見なまい接骨院では、患者様一人一人に合った施術を行ないます。

痛みが悪化する前に、ぜひ当院にご相談下さい！

Ａ．もちろんよくなります。痛くなる原因を探し改善していけば必ず良くなります。

Ａ．手技療法・なまい式インナーマッスルセラピープラス30・骨盤矯正・全身矯正・電療ハイボルテージ・鍼灸・テーピング等を用いて都度必要な処置を提案していきます。

Ａ．発生時の状況は様々ですが、主に筋肉の疲労です。原因が働きすぎ(使いすぎ)骨格の歪みにより筋がねじれている(正常ではない状態)状態が続くと腰痛に繋がります。また、高所からの着地など腰部に負担をかけると圧迫骨折やすべり症となり痛みやしびれが出ます。

Ａ．患者様の日常生活で掛かる負担により回数が変動します。週１～３回の施術をお勧めします。

Ａ．１回の施術では痛みを完全に取ることはできませんが、痛みを軽減します。継続的な腰部とその他の原因にアプローチし来院時より改善します。

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